Bu kas, aşağıda görülmektedir: Bu kas, dışkının atıldığı rektum için bir sapan görevi görmektedir. Modern çağda yapıldığı gibi klozete oturduğunuz zaman, rektumu tutan yay gevşer; ancak sadece kısmen... Çömelme pozisyonunda ise bu yay tamamen gevşer ve bağırsak hareketleri çok daha kolay gerçekleşir. Önerilen, ana görselde gösterildiği gibi diz ile vücut ekseni arasında yaklaşık 35 derecelik bir açı olacak şekilde çömelmektir.

Neden Çömelmek?

Her tuvalete gittiğinizde çömelerek dışkılamak son derece rahatsızlık verici olabilir, öyleyse neden yapasınız? Bunun tek bir cevabı var: çünkü daha sağlıklı. Çömelerek dışkılamak, insan da dahil olmak üzere birçok hayvan türü tarafından, modern tuvaletlerin icadından önceki binlerce ve milyonlarca yıldır yapılmaktadır. Türümüz, bu şekilde dışkılamaya adapte olmuştur. Bu sebeple modern çağlara kadar Dünya'nın dört bir tarafında bu şekilde dışkılandığını gösteren tuvalet kalıntıları bulunmaktadır. Çalışmalar, modern tuvaletlerin icadından sonra kabızlığın, hemoroidlerin ve apandisitin arttığını göstermektedir. Ayrıca bu çalışma da, tuvaletteki pozisyonunuzun, bu hastalıklara yakalanma şansınızı, lifli besinlerden oluşan bir diyet ile beslenmenizden bile çok etkilediğini göstermektedir. Elbette ki, görselde de gösterildiği gibi, illa "alaturka" olarak bildiğimiz eski tuvaletlere dönmenize gerek yok. "Alafranga" olarak bilinen modern tuvaletlerde dışkılamaya devam etmenize rağmen, WC TURKA KLOZET TABURESİ sayesinde gerekli açıyı yakalayabilirsiniz.


Klozet taburesi, tuvaleti kullanırken dizleri yüksek bir pozisyona getirerek, doğal bir çömelme pozisyonunu taklit eden bir taburedir. Bu tip tabureler genellikle banyo veya tuvalet alanlarında kullanılır ve çeşitli sağlık faydaları olduğuna inanılır. İşte klozet taburesinin bazı potansiyel faydaları:

1. **Dışkılama Kolaylığı:** Klozet taburesi kullanmak, dizleri yüksek bir pozisyona getirerek, dışkılama sürecini kolaylaştırabilir. Doğal çömelme pozisyonunda olmak, kolonun daha düz bir hatta yerleşmesine yardımcı olabilir.

2. **Kabızlık ve Hemoroid Riskini Azaltma:** Düzgün dışkılama pozisyonu almak, kabızlık ve hemoroid riskini azaltabilir. Dizleri yüksek tutmak, anorektal bölgeye daha fazla baskı uygular ve bu da dışkılamayı kolaylaştırabilir.

3. **Pelvik Taban Kaslarına Yardımcı Olma:** Doğru dışkılama pozisyonu, pelvik taban kaslarını güçlendirebilir ve bu da idrar kaçırma gibi sorunları önleyebilir.

4. **Kalınbağırsak Sorunlarını Azaltma:** Klozet taburesi kullanımının, kalınbağırsak sorunlarını azaltabileceğine dair bazı teoriler vardır. Dizleri yüksek tutmak, kalınbağırsağın daha etkili bir şekilde boşalmasına yardımcı olabilir.

5. **Ağırlıkla İlgili Sorunlara Yardımcı Olma:** Dizleri yüksek tutmak, kalça ve diz eklemlerine binen ağırlığı azaltabilir ve bu da özellikle diz veya kalça sorunları olan kişiler için rahatlatıcı olabilir.

Klozet tabureleri genellikle ergonomik tasarımlara sahiptir ve tuvalet kullanımı sırasında vücut mekaniğini iyileştirmeyi amaçlar. Ancak, bu tip taburelerin herkes için uygun olup olmadığı kişiden kişiye değişebilir. Eğer sağlık sorunlarınız varsa veya klozet taburesi kullanımı hakkında endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneli ile konuşmanız önemlidir.

Bunun sebebinin puborectalis kası olduğu düşünülmektedir.